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酵素ダイエットの注意点

一日3度の食事のうち、一食を酵素ドリンクに置き換えるというのが酵素ダイエットの実施方法です。

例えば、夕飯を酵素ドリンクに置き換えることにしたり、朝食か、昼食を置き換えてもよいです。

しかし、突然3度の食事を酵素ドリンクに置き換えることは、とても危険ですので絶対に行わないで下さい。

このような極端な食事制限をすると必ず体調を崩してしまいますし、例え、目標まで体重を落としたとしても、その体重を維持するには一生我慢して食事制限を続けなければなりません。

そんなことは当然無理なので、食事制限を止めた途端に、あっという間にリバウンドで元の体重以上に激太りしてしまい、今までの我慢が水の泡となってしまいます。

女性間では酵素ドリンクを用いてのダイエットが流行で、その効果も高いと好評のようですが、短期間で効果がでるものではありません。

体に負担がかからないレベルでカロリーコントロールして、長期計画で行うことが必要です。

そして、始めて酵素ドリンクを購入するという方は、原材料と製法をしっかりチェックすることを怠らないことです。

酵素ドリンクの元となる野菜や果物、野草などの安全性は大丈夫か必ず調べましょう。

また、製法によっては摂取してもほとんど酵素を取り入れられないこともあるので、どんな製法なのかもチェックしてください。

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